女人脱发吃什么好

    女性脱发随着社会压力的增大，数量也逐渐的增加。虽然女性脱发的症状不像男性那样出现秃头的现象那么严重，但是也会出现头发严重稀疏，音乐看到头皮的现象。大多数脱发的女性被这种现象困扰着，导致心理压力进一步增加，虽然经过治疗，但是效果不尽如人意，下面成都市皮肤病医院医生介绍女人脱发吃什么好：

    1、女性脱发我们应该注意补充适当的碘质以及铁质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。缺铁秃发者占领30%，应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

    2、女性脱发还要注意补充的是维生素E。医生为我们介绍说，由于生活中的维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

    3、一些蛋白质的食物对于我们的脱发很有效，有的头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    4、　女性脱发的饮食应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃，《《《推荐阅读：成都好的治疗脱发医院

    通过成都市皮肤病医院医生介绍“女人脱发吃什么好”相信大家都有所了解，日常生活中注意细节，养成良好的饮食习惯，做好预防和护理工作，注意女性脱发的饮食事项，摆脱女性脱发的困扰。精神压力大，个人情绪波动较大，心神不宁的时间过长，导致身体的神经紧张，血管紧缩，以及气血运行不畅，毛发从血液中汲 取的营养成分不足，进而便会出现脱发现象。所以，要学会释放压力，愉快的过完每。