面对黄褐斑我们应该怎么进行预防

      面对黄褐斑我们应该怎么进行预防？女性发生色斑的几率比男性要大，特别是处于妊娠期的女性几乎都会出现，成都军大医院对于黄褐斑的预防，需要我们长期的坚持，这样才能起到效果。

      一、保证良好的睡眠和饮食习惯、注意防晒、远离电离辐射。睡眠和饮食是人们身体排毒和吸收营养的关键，只有营养充足、身体排毒通畅，皮肤才会水嫩光滑，光彩照人。所以，平时我们要多喝水，多吃水果蔬菜、鸡蛋和瘦肉。

      二、保证充足的睡眠，做到不熬夜以及合理的作息习惯。不光对肌肤，对健康也非常的重要。
 

      三、日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

      四、保持放松的心情，心理压力不要过大。可以通过散步、读书等放松精神，不要进行一些容易导致过度兴奋的事情，维持心态的平衡。

      面对黄褐斑我们应该怎么进行预防？黄褐斑形成的原因，主要是由于女性内分泌失调、精神压力太大、营养缺失、药物刺激以及肝脏疾病等因素引发。想要的摆脱黄褐斑，就要从两方面着手，即要治疗表面的症状，又要调节内部原因。